Barackos smoothie
Ezen a héten sem maradtok új smoothie recept nélkül, pénteken pedig különösen jól jön ez a vitaminbomba a hét fáradalmai után. Az egyik kedvenc gyümölcsöm az őszibarack, ezért nyáron nagyon sokat fagyasztottunk le belőle, hogy télen is készíthessünk barackos finomságokat.
De hogy miért is nagyszerű gyümölcs az őszibarack?
- magas az A- és C-vitamin-, valamint a magnézium- és a kalciumtartalma
- a vitaminoknak köszönhetően kitűnő antioxidáns
- magas magnézium-, szelén- és cinktartalmának köszönhetően javítja a közérzetet, és segít megszabadulni a feszültségtől
- Az őszibarackban található ásványi anyagoknak köszönhetően nagyon hatásos segítség a magas vérnyomás csökkentéséhez, ráadásul nagy mértékben hozzájárul a különböző gyulladásos betegségek megelőzéséhez és az izmok megfelelő működéséhez is
- jelentősen javítja az emésztési problémákat
Ezek ismeretében pedig nincs más tennivalónk, csak minél több őszibarackot enni :)
Hozzávalók:
15 dkg meghámozott őszibarack
1 dl natúr joghurt
3 dl tej
1 evőkanál méz
fél lime reszelt héja
Elkészítése:
A barackot felvágjuk, a tejjel és joghurttal együtt összeturmixoljuk. Ezt követően hozzáadjuk a mézet és a lime héját, majd újra összeturmixoljuk.
15 dkg meghámozott őszibarack
1 dl natúr joghurt
3 dl tej
1 evőkanál méz
fél lime reszelt héja
Elkészítése:
A barackot felvágjuk, a tejjel és joghurttal együtt összeturmixoljuk. Ezt követően hozzáadjuk a mézet és a lime héját, majd újra összeturmixoljuk.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése