2016. június 13., hétfő

Diétás zabkeksz

Diétás zabkeksz
A hetet rögtön egy újabb #hetihealthy recepttel indítom, ami ebben a csúnya, esős időben kicsit feldobhatja a napunkat. Már számtalan kekszreceptet olvashattatok, közülük pedig sok készült zabból, ilyen a mostani is, ami nem tartalmaz lisztet, cukrot, szóval diétás, de természetesen ebből sem lehet sokan fogyasztani, ha a diétázunk. Könnyed, kókuszos finomság, ami az eperrel együtt fogyasztva a legfinomabb, de magában is nagyszerű :)

Hozzávalók: 

1 alma
10 dkg zabpehely
kevés fahéj
1 marék kókuszreszelék
fél tk szódabikarbóna

Elkészítés:

Az almát kis lyukú reszelőn lereszeljük, majd hozzáadunk mindent, és elkeverjük. Nekünk elég édes így az almától, de ha valaki édesebben szereti, akkor tehet bele tetszés szerinti édesítőt (sztívia, eritrit, xilit, méz...). Kis golyókat formálunk, amiket a kókuszzsírral kikent vagy sütőpapírral kibélelt tepsiben ellapítunk. Kb 180 fokon 20-25 percig sütjük, majd ha kihűlt, fogyaszthatjuk gyümölcsökkel, joghurttal és magában is. 









2 megjegyzés:

  1. szia!kérek még pár ilyen zabpelyhes keksz receptet.köszike előre is!��

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Szia! A linken több zabpelyhes receptet találsz, köztük kekszeket is :) Szép napot!
      http://otthonisutes-fozes.blogspot.hu/search/label/Zabpehely

      Törlés